. jangan hangat hangat tahi ayam saje ! .

Macam seronok pulak nak membebel pasal diet. workout. bersenam. homefitness. hari nii. haha.

for those yang kenal aku. tahu lah aku ni macam. sejak sejak serabut, stress  dan annoying dengan perkataan 'gemuk' ni, aku jadi seorang sangat sangat sangatttt kesahbab berat badan dan bentuk tubuh badan. u see? how people around me affect me so damn much! arghh. kekadang aku rasa bodoh sebab selalu stress dengan cakap cakap orang. kekadang aku patut say thanks kat dorang sebab jadi pemangkin aku. hmmm.. entah la. kecelaruan minda sudah.

dulu kan, memang aku tembam ya rabiii! lepas spm, aku kena ikut plkn. time plkn tu makan tak hengat. sedap kot makanan and wajib makan tak boleh skip. so, what should i do? makan sajo lah! hahah. after plkn, terus ke matrikulasi. haaaa. time ni memang kaw kaw punya makan! maklumlah, ada peneman di samping makanan yang kena dengan selera. matrik changlun is syurga makanan uols!. siang malam pagi petang hadap makanan. kau rase? macam mana aku tak jadi tong dram kan. kehkeh

2008, masuk ipg. hah. time ni memangggggg lah macam doremon pompuan. hahhaa. seriussss!


After tahun kedua masuk degree. Barulah aku sedar diriii. HAHA. Lepastu mula lah aku meroyan nak kurus. Aku ni spesis malas nak joging. Sumpah malasss. So, aku just skipping tiap-tiap petangg. Diet? Oh, tak pernah berjayaaa. Aku cuma avoid dinner dan kurangkan makan. Just like that haaa? Yeszzaaaa. Macam tu saje. I lost almost 6-7 kg. Then lepas tu, aku ajak kawan kawan buat erobik. Last year, ada member bagi kat aku video homefitness. Then, start hari tu, aku gilaaaaa buat homefitness. Kau tengok video and ikut dia buat ape. Serius sangat sangat berkesan! And im addicted!!! Sampai sekarang aku masih buat. Insanity. ;'))))

Tipu la kalau aku cakap aku takkk pernah cuba ambil supliment or ubat kurus. Kalau kau tanya, aku jawab, yesss. aku pernah cuba. tapi, non hadeee effect kauuu. so, aku give up gila gila. malas lah nak shake for no reason sebab aku tahu, tak berjaya kannn. maybe badan aku ni tak boleh terima ke apa ke kan. huuu. so, aku just teruskan bersenam till now. paliiiingggggggg malas pon aku akan skipping and push up. then aku banyakkan minum air putih. paling sikit  liter and paaalinggg banyak 4liter+++. memang kembung perut. malam malam dua atiga kali bangun pi toilet. heheh

so, apa yang aku nak highlight kannn, kalau kau berazam nak kurus and nak bersenam, jangan hangat hangat tahikkkkkk ayam sajo. 1st week kau semangat gila. masuk 2nd week kau dah lemau. 3rd week memang tak buat langsung. memang tak jalan laaa weiii. at least kau buat la 3 kali seminggu pon dah cukup. dah tu kawal la makan sikiiit. ni takk, bila tengah malam kau lapar, kau telan sepinggan nasik. acane??????

aku, ok je kalau ada orang nak ikut aku workout kan. tapii aku tak suka yang tak seriusss. hahaha. kejam nauuu ayat kannn. tapi itulah aku, aku akan usaha sampai aku dapat and capai target. no main main kayyyy. yang penting semangat kau mesti kuattt. konsisten itu perluuuu. ok beb?


ok, sekian saje tips yang merapu dari aku. bai! hahahahhaa

apa yang kau impi mesti kau dapat kalau kau usaha lebihhh. trust me.